49 подписчиков
🌸Растягивание доставляет удовольствие, если делать его правильно. Для этого не нужно стараться прыгнуть выше головы или каждый день увеличивать нагрузку. Это не должно быть испытанием организма на разрыв.
🌸Ключом к успеху тут являются регулярность и расслабление.
🌸Цель упражнений — в уменьшении мышечного напряжения и, следовательно, в обеспечении большей
свободы движения, а вовсе не в развитии чрезвычайной гибкости, что часто приводит к травмам мышц и связок.
🌸Растягивание- это спокойная, расслабляющая и несоревновательная процедура. Приятные, стимулирующие ощущения позволяют вам наладить контакт с мышечной системой.
🌸Система упражнений на растяжку полностью приспосабливается к индивидуальным особенностям человека. Вам не нужно будет ломать свое тело, разучивая сложные движения.
🌸Растягивание предоставляет вам полную свободу быть самим собой и наслаждаться этим🥰
Согласитесь, ведь очень важно ощущать себя в этом мире свободным, здоровым и счастливым человеком? 😊
Около минуты
10 августа 2022