47 подписчиков
🧘♀️Стретчинг- это не про шпагат или супер гибкую спину и красивый мостик.
Стретчинг- это:
🔻Улучшение фигуры и осанки;
🔻Увеличение гибкости, выносливости и мышечной силы;
🔻Улучшение эластичности мышц и подвижности суставов;
🔻Улучшение внешнего вида и самочувствия;
🔻Повышение эффективности и плавностьи движений;
🔻Уменьшение мышечной боли после силовой тренировки.
Около минуты
10 августа 2022