51,9 тыс подписчиков
С питанием нужно навести порядок. Полумеры здесь не работают. Это первично, если хотим сохранить здоровье.
В санатории это стало особо заметно. Как питаешься в столовой по графику, так все ровно. Как пропустил, и поел в кафе перед сном, сразу ощущаешь отклонение.
Несмотря на 4х разовый прием пищи, скинул почти килограмм здесь.
Правда хожу 10 км минимум.
Еще плаваю час, правда правильно не дышать не умею.
Увидел пацана, что как рыба рассекает. Оказалось – пловец.
Давай, говорю, учи меня😂Показал мне технику брасом и кролем. Тренируюсь. Воды выпил морской немерено.
Но главное - Еда💪🏻
Около минуты
10 августа 2022
1012 читали