136,5 тыс подписчиков
Когда перед человеком встает задача что-то делать со своим здоровьем, чаще всего многие думают, что нужно заняться каким-то видом спорта.
Но это не совсем так. Сейчас постараюсь объяснить.
Предположим, кто-то решает перейти на ПП (правильное питание). Но прежде чем перейти на него, необходимо пересмотреть то, как обстоят дела с текущим питанием и образом жизни вообще.
Ведь проблема может крыться вовсе не в том, что в рационе присутствуют или отсутствуют какие-то продукты, хотя, безусловно, это очень важно.
Вы можете сколь угодно тщательно составлять меню, но без АДЕКВАТНОЙ физической нагрузи оно не будет гарантировать здоровье.
Хорошая активность на мусорной еде, когда человек вообще не обращает внимание на качество своего питания, вряд ли будет продолжаться годами. При этом идеальная диета и спорт при наличии постоянного стресса тоже не решат проблемы плохого самочувствия.
То есть нужен комплексный подход. Только так стоит подходить к решению любых вопросов со здоровьем 😊
Около минуты
9 августа 2022
2337 читали