5 подписчиков
Заметки про заботу о себе 🌱
🌟 Классно вести закрытый канал из одной себя и писать туда всякие штуки, которые хочется записать/напомнить себе или похвалить себя/погрустить с собой.
🌟Привычка лежать на акупунктурном коврике перед сном жива и процветает (не всегда, но все же!). И все потому, что я вижу реальный результат этой привычки через качество сна.
🌟 Упражнения на здоровье шеи и спины тоже хорошо встраиваются в мой день. Секрет такой:
- чувствую, что они помогают
- знаю набор упражнений, который можно начать делать в любой момент и потратить 1-5 минут
Пишите в комментах, если вам интересно узнать про упражнения/трекинг сна/акупунктурный коврик подробнее.
Кстати, Habitty не прижился.. возможно, замахнулась на слишком большое количество привычек 😂
Около минуты
9 августа 2022