13 тыс подписчиков
Сезон арбузов начался и меня завалили вопросами: а можно ли арбуз, а что лучше арбуз или дыню, а сколько можно, а правда, что можно похудеть на арбузе?
СТОП ✋
Давайте так, похудеть вы можете на чём угодно, но здесь вопрос качества и вашего здоровья 💫
Да, кто-то использует арбузную диету как способ похудеть, а потом?
Когда арбузов нет три сезона подряд, что вы будете делать❓
Ждать следующий год, чтобы снова похудеть.
Так себе идея 😁
❗️Потому что цель не просто похудеть, а удержать вес, чтобы он не возвращался.
И там уже неважно, хоть арбуз, хоть дыня…
Я вообще против 🚫 любых диет, я за сбалансированное питание.
Конкретно против арбуза ничего не имею против, но я против арбузной диеты, так как она не полезна для здоровья:
🔸идёт усиленная нагрузка на почки
🔸отвесы идут только за счёт выведения воды, а не избавления от жировой ткани
🔸приводит к вымыванию солей калия и натрия
🟠 Но на арбузе можно разгружаться, НО ТОЛЬКО ТЕМ У КОГО ВЕС СТАБИЛЕН!
Кто на этапе снижения веса, я не рекомендую делать никакие разгрузки!
✅А вот когда вес стабилен, и если вам очень хочется, то можно один раз в 2-3 недели делать арбузную разгрузку.
На этапе снижения веса, дыню тоже можно употрреблять, просто всё в меру, и в первую половину дня, как и арбуз.
Пишите в комментариях, кто снижал вес на арбузе или дыне. Как успехи, удалось сохранить вес?
Что больше любите арбуз или дыню?
1 минута
9 августа 2022
837 читали