Найти в Дзене
43 подписчика

История одной консультации


🔸Вера, 52года

Обратилась ко мне для консультации

Запрос: Лишний вес

👉🏻Есть хронические заболевания: Гипертиреоз (киста в щитовидной железе), депрессия.

Причиной лишнему весу послужил стресс и затянувшаяся депрессия. Женщина начала заедать отрицательные эмоции и никак не может остановиться.

Сейчас работает с психотерапевтом.

👉🏻Мы обсудили питание Веры.

Выяснили, что завтракает клиентка спустя 2 часа после подъема (это большой промежуток).

На завтрак обычно: кофе с круасаном (или хлеб с маслом), яйца, куриная печень, сметана, сыр, конфета.

На обед: ягоды, говядина, овощи, крупы (рис, гречка), макароны

На ужин: Творог со сметаной, тушеная капуста

А в 21-22ч. у Веры есть традиция- есть семечки!🎯

👉🏻Мы подробно разобрали весь рацион. Я дала рекомендации, как его скорректировать, чтобы помочь организму выйти из депрессии и начать стройнеть.

👉🏻Я рассказала, как пагубно влияет кофе на организм при депрессии и почему его желательно заменить на другой напиток.

👉🏻Мы поговорили о том, как важен правильный сон и физическая активность в таких случаях и порекомендовала наладить его.

Женщина осталась довольна и прислала мне отзыв😊 (читайте на фото)

Всегда приятно получать обратную связь и понимать, что в данный момент я была вкладом в жизнь другого человека.

❗️Если у вас есть симптомы, которые вас беспокоят, и вы не знаете как от них избавиться, пишите мне. Договоримся о встрече и все обсудим.

#ольгамич_консультации #ольгамич_кейсы
1 минута