96 подписчиков
Куриное филе в сливочно-грибном соусе 🥘🤤
....
⭐️ Сложность
⏰ Время приготовления: 35 минут
Калорийность на 100 г: 82.7 ккал
БЖУ - 9.6/2.4/2.8
Ингредиенты:
Куриная грудка — 1 шт.
Шампиньоны — 250 г
Натуральный йогурт — 1 стакан
Лук — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ст.л.
Соль, перец — по вкусу
ППриготовление:
1. Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде.
2. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось. в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы.
3. Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут.
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#2018 #pincod #чтобудетесливстатьназдоровоепитание #здоровоепитаниедляпохудения #какбыстропохудетьнаживоте #гликемическийиндекспродуктов #мультик #питаниетаблица #продвинутаямама #рецептыправильногопитания #шаверма #мультикимультики #какнабратьвес #смешарики #рационпитания
Около минуты
9 августа 2022