255 подписчиков
Чем заменить любимые вкусняшки у детей?
Ни один ребенок самостоятельно не откажется от своих любимых блюд – булочек, печенек, сока, шоколада, мороженного и т.д. А именно в них содержатся глютен и казеин, которые вредят организму детей с РАС, СДВГ и пищевой аллергией.
Так, чем же заменить любимые вкусняшки?
1. Коровье молоко заменяем на кокосовое, миндальное, ореховое, подсолнечное, кунжутное, рисовое, соевое. Или Saumal – кобылье молоко, которое хорошо подходит для безглютеновой и безказеиновой диеты, для БГБК выпечки и приготовления блюд с заменой коровьего молока. Его вы можете приобрести в нашем магазине NEURO-Трамплин.
2. Пшеничную муку заменяем на рисовую, гречневую, льняную, овсяную, нутовую, кокосовую.
3. Обычные макароны заменяем на рисовые или гречневые.
4. Привычные печенья и кексы - на безглютеновые варианты.
5. Любимые шоколадные сладости - конфеты из сухофруктов, цукаты, натуральный зефир без добавления сахара, натуральную пастилу.
6. Вредные картофельные чипсы - на фруктовые или овощные.
7. Магазинные соки - на компоты и морсы домашнего приготовления, натуральные соки.
8. Сахар – на мед.
Обязательно оставляем в рационе ребенка овощи, мясо, рыбу и некоторые фрукты.
Исключаем продукты с содержанием сои, соды, фосфатов, сахара (в том числе с искусственным сахарозаменителем). А при индивидуальной непереносимости - яйца, цитрусовые, грибы, бобовые и так далее.
Делитесь своими вариантами замены неполезных продуктов.
И будьте здоровы!
1 минута
11 августа 2022