1 подписчик
Какие продукты должны присутствовать в рационе современного человека?
Наверняка, многие слышали о том, что питание должно быть сбалансированным и включать в себя продукты с высоким содержанием различных полезных веществ. Давайте вместе узнаем, какие продукты стоит включить в свой рацион питания.
1. Горький шоколад.
Для того, чтобы повысить эффективность работы мозга, выбирайте по-настоящему качественный шоколад с высоким содержанием сахара в составе. В горьком шоколаде содержится вещество, улучшающее кровообращение мозга.
2. Грецкие орехи.
Замечали ли вы, что сами по себе грецкие орехи напоминают форму человеческого мозга? По совпадению, грецкие орехи действительно благотворно влияют на нашу умственную деятельность.
3. Бананы.
В этом продукте содержится большое количество клетчатки, а то есть пищевых волокон, которые отвечают за длительное насыщение. Да, этот фрукт не очень питательный, но однако вкусный, сладкий и сытный.
Около минуты
8 августа 2022