4694 подписчика
Рецепт: ПП-вареники с протеином 💪🏼
Нам понадобится:
✔️Творог — 250 гр.
✔️ Яйцо — 1 шт.
✔️ Протеин — 20 гр. Например, используйте Whey со вкусом ванили.
✔️ Мука — 3 - 5 ст. л. Можно взять овсяную, цельнозерновую пшеничную и другие.
✔️ Подсластитель по вкусу.
Как готовим?
🔘 Смешайте в миске все ингредиенты. Муку добавляйте постепенно, начиная с 3х ложек. Если необходимо — добавьте оставшееся 2.
🔘 Скатайте мокрыми руками колбаску и нарежьте ее на кусочки.
🔘 Аккуратно положите их в кипящую подсоленную воду.
🔘 После того, как они всплывут, варите еще 2-3 минуты.
🔘 Готовые вареники достаньте шумовкой.
🔘 Подавайте к столу с перетертыми ягодами/вареньем или другими топпингами.
Приятного аппетита! 😋
Около минуты
8 августа 2022
131 читали