17 подписчиков
#Питание для успокоения #питта доши:
-30% сырого, 70% термически обработанная пища, богатая белками. 3-4 раза в день. #Сыроедение НЕ ПОДХОДИТ
-осторожно с КОС - кислой, острой и солёной пищей: с уксусом, лимонной кислотой, ферментированной (квашеная капуста, соевый соус) и кофеиносодержащей (шоколад, чай, кофе)
-больше акцент на сладких, горьких и вяжущих вкусах.
Горькие #специи: куркума, кориандр, гвоздика, фенхель, базилик
Зелёные коктейли (сельдерей/зелень, мясистый фрукт типа банана, вода и финики).
#Травы: тысячелистник, календула, ромашка
-регулярно применять молоко и топлёное масло
Ограничивать:
1. Злаковые: гречка, дрожжевой хлеб
2. Фрукты: ананас, апельсины, грейпфрут, лимон, персики, клубника
3. Овощи: баклажаны, маслины, морковь варёная, перец жгучий, помидоры
4. Орехи: грецкий
5. Бобовые: красная чечевица
6. Специи: горчица, красный перец, имбирь
7. Горячую воду
8. Кисломолочное
#аюрведа #доша #доши #питтадоша
Около минуты
8 августа 2022