11 подписчиков
Эмоциональный интеллект 🧐
Почему важно знать и повышать свой эмоциональный интеллект? Потому что без него нельзя понять себя. Нельзя понять, как жить дальше. Нельзя понять, кем человек хочет быть, с кем хочет быть, чего вообще хочет.
Вроде звучит не опасно. Но если глянуть с другой стороны, то жизнь рушится, а человек даже не понимает, почему. Он даже не знает, что нужно разбираться в своих:
⁉️ ЧТО ДЕЛАТЬ:
1. Начните вести дневник эмоций.
2. Вести диалог с самим собой - это нормально.
3. Замечайте радостные моменты и записывайте в дневник. Каждый день.
4. Все спорные, неловкие, негативные ситуации описывайте себе в третьем лице. Так проще взглянуть со стороны и трезво оценить ситуацию.
5. Если у вас откликнулся этот текст, значит, пришло время заняться собой.
Около минуты
8 августа 2022