9 подписчиков
СКОЛЬКО РАЗ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Хороший вопрос которым я сам задавался, конечно классно когда вы в состоянии тренироваться через день а ещё лучше каждый день.Но в вопросе похудения роль тренировки не главная,главное это - питание. Если вы создаёте дефицит калорий то вы можете тренироваться хоть раз в неделю вы также будете худеть. Другое дело что совсем без тренировок никак нельзя.Без физ.нагрузки организм помимо жира будет сжигать и мышцы.Поэтому тренируйтесь хотя бы раз-два в неделю
Около минуты
8 августа 2022