5 подписчиков
Этапы формирования осанки.
📍До 8 лет - отсутсвие осанки, в связи с этим ребёнку нужно больше двигаться ,а не сидеть долго в одном положении.
📍8-13 лет - неустойчивая осанка, ребёнку необходимо больше заниматься спортом, укреплять мышцы для формирования правильной осанки.
📍14-28 лет- окончательное формирование осанки. В этот возрастной период осанка наиболее поддаётся коррекции.
📍28-65 лет - закрепление приобретённой осанки. Рекомендуется укреплять с помощью физ.нагрузок.
📍от 65 лет - деградация осанки. Уже нельзя изменить осанку,но можно поддерживать с помощью физ.нагрузок.
#осанка #растяжка #стретчинг #шпагат #растяжкаонлайн #мфр #ковров #владимир #россия #russia #stretching #fitness
Около минуты
19 августа 2022