96 подписчиков
Слоеный салат “Печёнкин»
Итого на 100 грамм 62 ккал
Б/Ж/У 6.3 / 2.5 / 3.5
Ингредиенты:
350 гр куриной печени
10 маринованных огурцов
5 вареных яиц
4 моркови
4 луковицы
200 гр натурального йогурта
Сперва необходимо печень отварить, а затем натереть на крупной терке.
Куриная печень более мягкая, её можно порезать мелкой соломкой. Огурчики нарезать мелкими кубиками.
Морковь отварить и натереть на крупной терке.
Лук порезать мелкими кубиками и обжарить на сковороде смазанной каплей масла до золотистого цвета.
Яйца отварить, белки отделить от желтков, белки натереть на крупной терке.
Желтки оставить для украшения.
Укладывать слоями в прямоугольное или овальное блюдо с высокими бортиками в следующем порядке:
Печень 1/2 порции — промазать йогуртом
Лук жареный 1/2 порции
Огурчики маринованные 1/2 порции
Морковь — промазать йогуртом
Белки — промазать йогуртом
Оставшаяся печень, лук, огурчики и промазать густо йогуртом
Сверху посыпать желтком, тертым на мелкой терке.
Украсить каперсами, оливками, зеленью, йогуртом из кондитерского шприца.
Приятного аппетита!
#салаты
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#правильногопитания #химия #бжукаксчитать #питаниетаблица #менюнанеделюздоровоепитание #животныежиры #фавориты #похудениебездиет #топ #диеты #лишнийвес #какправильнопитаться #советыдиетолога #счегоначатьправильноепитание #докмед
1 минута
19 августа 2022