34,7 тыс подписчиков
Малина. Польза и вред. Можно ли при похудении?
Заканчивается лето, заканчивается моя рубрика "польза и вред сезонных продуктов". Почему-то я забыла уделить внимание малине, а ведь это одна из любимых многими ягода.
В плодах малины 11% сахара, витамины А, В, С, органические кислоты, антиоксиданты.
КБЖУ ягод малины 52/1,2/0,65/11,95.
Ягоды и листья малины используют в медицине, народной медицине, косметических целях.
Миф: малиновое варенье лечит простуду. Это не так. Доказательных исследований не существует. Но эффект плацебо я наблюдаю на реальных людях 😁, прям верят в это и помогает!
Малину используют как десерт при похудении. Сейчас проводятся исследования по ее влиянию на улучшение метаболизма.
Около минуты
19 августа 2022
1428 читали