13 подписчиков
👋👋Ожидания vs. Реальность
Рекламные посулы типа " Минус 5 кг за 1 неделю " или "до 10 кг за время тренинга" считаетет реально ?
А ведётесь. Особенно, если вам обещают : всё просто, ничего не надо делать,, общайся в чате единомышленников , медитируй, осознавай, слушай тренера и далее по списку.
Прежде чем соблазняться на такое похудение, задайте себе вопрос : Насколько это реально ?
Вспомните личный опыт. Вспомните , как вы набирали вес: постепенно, день за днем, какое-то время. Вот и обратный процесс займет время : на изменение эмоционального состояния, отношения с едой , запуск и изменение процессов (гормональных и биохимических) организма.
Самый здоровый способ похудеть это постепенное снижение массы тела, не больше, чем 1️⃣ (золотой) килограмм в неделю. Постепенно, настойчиво, целенаправленно, эффективно, в ГЛАВНОЕ надолго.
Каждая достигнутая промежуточная цель будет вдохновлять, мотивировать к продолжению.
Похудение - это изменение комплекса процессов: состояния, питания и движения. Или образа жизни.
Реальность очень практична⚖️. И как всегда побеждает ✌️
Около минуты
18 августа 2022