223 подписчика
Правило 10/10/10 для принятия решений от Сьюзи Уэлч
Это простое и эффективное упражнение поможет принять решение, используя три временные перспективы.
◻️Если ты стоишь перед выбором, подумай и предположи, как то или иное твое решение повлияет на следующие:
• 10 минут твоей жизни;
• 10 месяцев твоей жизни;
• 10 лет твоей жизни.
◻️В каждом временном отрезке посмотри:
• Какие у тебя будут ощущения, эмоции, мысли (через 10 минут; через 10 месяцев; через 10 лет)?
• Насколько тебе это нравится, комфортны ли для тебя эти изменения (по прошествии 10-ти минут; 10-ти месяцев; 10-ти лет)?
◻️Запиши все свои ответы и проанализируй их.
Теперь тебе будет легче принять решение, потому что ты знаешь варианты возможного будущего.
#упражнение_ms
Около минуты
18 августа 2022