Всем привет! Продолжаем худеть легко! Сегодня у нас на завтрак яичница ( но не могу я без нее)) и кусочки подрумяненного на сухой сковороде бездрожжевого темного хлеба. Хлебушек можно намазать творожным сыром, сверху кладём листочек салата и помидорку ( запасаемся витаминами). Очень вкусно! В полдник позволяем себе вкусняшку - одну шоколадную зефиринку.А на обед готовим вкуснейший кабачковый торт( ведь сезон же!). Берем 600гр. кабачка, перетертого на терке и хорошо отжатого, 2 яйца, 5 ст.л. муки ( у меня рисовая), соль, специи по вкусу. Всё смешиваем и выпекаем на небольшом количестве масла наши блинчики. Далее немного остужаем и смазываем смесью из мягкого творога с йогуртом с добавлением чеснока, соли, перца ( молотого ) и зелени ( у меня укроп). Между слоями прокладываем дольки помидора. И, конечно, не забываем про овощной салатик ( помидоры и огурцы, можно перчик болгарский, овощей не жалеем). На ужин стакан кефира и два галетных печенья. С таким рационом вы точно похудеете, проверено! Приятного аппетита! Подписывайтесь на мой канал, и Вы будете точно знать,что сегодня съесть, чтобы похудеть!