Не будет преувеличением сказать, что одно лекарство помогает избавляться от многих психологических недугов. Это тот случай, когда одним выстрелом "убиваешь" даже не двух, а несколько "зайцев". Наиболее распространенные психологические проблемы: депрессия, тревожность, чувство вины, низкая самооценка. Но все эти проявления возникают именно тогда, когда мы реагируем на некий внешний триггер. Таким образом, один из ключей к работе с этими патологическими состояниями - это моя реактивность. Другими словами, с какой скоростью, как именно и на что именно я реагирую. Процесс реакции, часто скрыт от разума в бессознательном. Поэтому главная задача применяемых психоаналитических техник заключается в том, чтобы увеличить осознанность реагирования на те или и иные стимулы, прежде всего, психотравмирующего характера. Когда не знаешь как правильно реагировать на угрозу, обвинения, или на разочарование в прежних ценностях, адаптируешься хаотично, инстинктивно, подчас, иррационально. Но когда процесс реагирования осознается, и анализируется, то есть находится под контролем разума, то выбрать наиболее оптимальный с психотерапевтической точки зрения вариант реагирования легче и проще. Таким образом, упражнения и тренировки, направленные на рост осознанности собственных эмоциональных и поведенческих реакций - это первый шаг к тому, чтобы постепенно избавляться от патологии вины, тревоги, от низкой самооценки, от фрустрации в результате утраты смысла жизни.