Найти тему
30 подписчиков

🧡КУРИНОЕ ФИЛЕ В ОМЛЕТЕ


✅ КБЖУ - 116/ 18 / 4 / 2

🔍 Ингредиенты:

•450 грамм куриного филе

•200 грамм помидоров

•3 яйца

•150 грамм молока

•соль, перец

1️⃣Куриное филе помыть, обсушить, порезать тонкими прямоугольниками, добавить соль, перец, любимые приправы, все хорошо перемешать и уложить на дно формы (у меня силиконовая, я ничем не смазывала).

2️⃣Помидоры нарезать кубиками и распределить поверх курицы.

3️⃣В миску разбить яйца, добавить молоко, соль, перец и перемешать все с помощью вилки или венчика. Залить этой смесью курицу с помидорами.

4️⃣Выпекать при 200° до румяности (50-60 минут).

5️⃣Перед подачей можно посыпать сверху сыром или зеленым луком.

#ЗОЖСеменоваНина

#ппрецепты

#красивоетело

#уходижир

#результатналицо

#зожэтокруто
🧡КУРИНОЕ ФИЛЕ В ОМЛЕТЕ ✅ КБЖУ - 116/ 18 / 4 / 2 🔍 Ингредиенты: •450 грамм куриного филе •200 грамм помидоров •3 яйца •150 грамм молока •соль, перец 1️⃣Куриное филе помыть, обсушить, порезать...
Около минуты