157,7 тыс подписчиков
Тренировки после удаления щитовидной железы. Как именно тренироваться? Письмо подписчика:
"Достаточно давно слежу за Вашими достижениями и публикациями. Многие из ваших рекомендаций мне понравились. Прежде я регулярно старался посещать тренажерный зал.
Но в результате заболевания пришлось удалить щитовидную железу. Хотел Вашего профессионального совета по продолжению тренировок. А в идеале совместного проекта, что поможет таким как я не менять образ жизни и не прогибаться под обстоятельства. Спасибо!"
1. Прежде всего необходимо выполнять рекомендации врача. Он назначит вам препараты которые компенсируют деятельность щитовидной железы.
2. Тренировки в целом ничем не будут отличаться от тренировок здорового человека, однако вам нужно начать с очень легких нагрузок и постепенно их повышать.
3. Понемногу увеличивая рабочие веса и продолжительность тренировок вы сможете подобрать нужный объем, а также интенсивность нагрузок.
Около минуты
18 августа 2022
3580 читали