139 подписчиков
Отчет за день. 18-08-2022
Хочу одного, получается другое. Где взять контроль?
Вес 83,7 ( не изменился) калорийность 1832.
Обычный рабочий день, до 18.30 на работе.
Купила минералку без газа: горная вершина и аква.
По еде: утром дома вообще ничего не ела. Как приехала, то кофе с бананом. На обед ходила в столовую: окрошка и лазанья с овощным салатом.ну и порции у них, по 300 грамм
Вечером: 4 нектарина на протяжении вечера, шаурма домашнего приготовления, яблоко и пачку багетов.
Сначала пакет багетов съела, а потом посмотрела калорийность, мда.. 440 калорий в 100 граммах, в пачке 60гр
Это типа был мой постный день. :-) с утра его хотела сделать таким.
Сначала подумала, что съем макароны с овощным салатом, а потом перекинулась на багеты.
Как обычно, день в ошибках. Отсутствие завтрака, не правильный ужин. И год назад такое же происходило.
hzen.yandex.ru/...928
Лазанья и шаурма совсем не похожи на постные продукты.
Вечер был за ноутом. Писала статью, потом зачем-то решила послушать песни до 0.30 вышло. Вставать в 5, в итоге не выспалась.
Из физ активности 1.10 пешком. Отказалась хоть от езды с коллегой на машине, а то было бы вообще 40 мин. А, еще в магазин заходила вечером, тоже ходьба. Ну а по дому движений очень мало. Если без внуков, то ухожу во все тяжкие загулы. Не хватает контроля.
1 минута
18 августа 2022