1699 подписчиков
Путь к прессу. День 3-ий
Какая тренировка сжигает больше всего калорий, спросите вы? В современном спорте интервальные тренировки считаются наиболее энергозатратными. Только не всем по вкусу крутить педали велотренажёра или гонять беговую дорожку.
Спортивные игры заставляют вас выкладываться, чтобы не подвести партнёров, рваный ритм игры имитирует интервальную нагрузку, ну а азарт повышает мотивацию.
Для моего веса тела в 78 кг, час игры в футбол сжигает около 500 ккал. Ну а соблюдение низкоуглеводной диеты только ускоряет процесс возвращения хоть чего-то похожего на талию.
Около минуты
17 августа 2022