1 подписчик
Откуда растут ноги перфекционизма? Из страха быть не принятым. Отвергнутым. Не любимым.
Когда я всё делаю "идеально", создается иллюзия, что так то меня точно будут любить, я же всё правильно сделала. Меня не за что ругать. Меня есть за что любить.
Когда источник любви находится в других людях, я всегда буду зависеть от их мнения. Я всегда буду ориентироваться на них. И если я сделаю что-то "не идеально", меня может ждать наказание. Как оно закрепилось в детстве, так и в дальнейшем я буду подкреплять эту зависимость от других людей.
Счастлив ли перфекционист? Я часто слышала как люди гордились тем, что они "перфекционисты". При этом, как оно жить, и постоянно бдить себя? Контролировать всё в своей в жизни. Да даже если и не всё, пусть всего лишь какую-то ее часть.. Синдром "идеальности" - это постоянный контроль и повышенная тревога. И Страх.
Люблю ли я себя в этот момент? Вряд ли. Я проживаю жизнь чужими ожиданиями относительно себя.
И будучи в этом состоянии, мое тело словно натянутая струна, не может расслабиться, и выдохнуть.
Выход? Спросить себя почему мне так важно все делать "перфекто". Чьё одобрение и похвалу я на самом деле жду или ожидаю получить. И Как я сам могу стать для себя заботливым взрослым, который всегда скажет - Я люблю и принимаю тебя таким какой ты есть. Со всеми твоими "неидеальностями". Для меня Ты самый крутой и любимый человек во Вселенной. А мнение других идет лесом и полем.
1 минута
17 августа 2022