13 подписчиков
👋👋Продолжаем. Совет среды😁
Продолжим про еду. Сегодня про чувственное удовольствие от пищи и работу.
Вкус, запах, разговоры о еде, эстетика блюда - всё это сенсорная стимуляция для тела.
Что делает?
☑️Мешает работе (переключает тело в режим физиологии)
☑️Стимулирует прием пищи (даже, если вы ее гооодны)
☑️Провоцирует срывы (если вы на диете).
Но, при этом. Если вы используете весь этот спектр по назначению... та дам🎶
‼️Вы быстрее наедаетесь! ( меньшим объёмом )
Добавим ко всему перечисленному научное обосрование. Доказано, что запах и вид пищи оквзываают влияние на выделение инсулина (гормон регулирующий углеводный обмен) А значит : для продуктивной работы нужна среда без пищевых стимулов.
Выжимка для жизни. Не работайте за обеденным столом и не обедайте за рабочим!
P.S. Вобщем работа и еда не совместимы 😆 на одном столе, в одно время.
Около минуты
17 августа 2022