2606 подписчиков
Медленный поток в практике
Темп жизни вокруг нас ускоряется, наш ум работает сверхурочно, чтобы не уставать от переизбытка информации.
Замедление нашей практики помогает привести ум в более спокойное состояние и активировать парасимпатическую нервную систему (расслабление).
На канале вышла новая, медленная, плавная практика йоги ⬇⬇⬇
Выполняя данную практику попробуйте двигаться осознанно, с контролем, отпуская все мысли о заботах, тревогах, делах. Дышите ровно и спокойно. Наблюдай, как тело и ум начинают ощущать глубокое чувство спокойствия и приходит расслабление от напряжения, стресса и беспокойства.
Около минуты
18 августа 2022
135 читали