9 подписчиков
ПОЛЬЗА ПРЫЖКОВ СО СКАКАЛКОЙ.
Прыжки со скакалкой простое, доступное и недооцененное упражнение на мой взгляд.
Для того чтобы прыгать на скакалке - нужна... скакалка. И все. А пользы будет много:
1) Идет развитие скорости и координации
2) Сжигается подкожный жир
3) Развивается сердечно-сосудистая система
4) Идет укрепление костной ткани
5) Работает все тело, все группы мышц, не только ноги
Если вы не умеете прыгать на скакалке - не беда. Этому можно научиться, ведь это такой же навык как и тысячи вещей на свете. О том как научиться прыжкам на скакалке - в следующих постах.
Около минуты
5 августа 2022