Если ты уже начал, не сворачивай с пути и не останавливайся.
✔️Что бы не говорили в спину
✔️Как бы сложно не было менять привычки в питании
✔️Кто бы не говорил, что ты занимаешься ерундой и брось всё
✔️ Не жалей себя, но люби себя
✔️ Если ты только начал и тебе сложно, потерпи немного. Скоро будут результаты
✔️ Если ты уже получил свой небольшой результат, не останавливайся. Не смазывай его, не откатывайся обратно
✔️ Если ты слетел с программы и тебе стыдно передо мной, не стыдись. Я помогу тебе, мы все исправим, так бывает иногда.
✔️ Если тебе нужна передышка, не гони вперёд, но не забывай о своем питании и теле (к вопросу не забрасывай всё)
✔️ Получил нужный результат - обязательно стабилизация веса.
✔️ Если кто-то говорит вам обидные вещи и отговаривает, подумайте, а как относится к вам этот человек
Я не просто так это все пишу. Каждый из вас с чем-то таким из списка сталкивается или столкнется.
Для того, чтобы дойти до цели нужны усилия и система поддержки.
Я знаю, как многим нелегко менять себя. И то, что вы делаете, заслуживает большого уважения и восхищения.
И ещё раз повторю: не жалейте себя, но любите себя. Вы будете себе очень благодарны, когда изменится ваше тело, самочувствие, энергия.
1 минута
5 августа 2022