9 подписчиков
Я потерялся
Если ты считаешь, что "потерял себя", просто сядь и пощупай свое тело. Вот он ты. Ты никуда не терялся. То же самое с "найти себя".
Ты всегда есть у себя, но ощущение потерянности возникает, когда ты теряешь с собой контакт. Это про четкое осознание того, что нравится и что нет, как можно с тобой и как нет, что приятно и что нет. Список можно продолжать бесконечно.
Если ты сейчас в процессе "поиска себя", попробуй переключиться на процесс "изучения себя". Это поможет перейти из глобального состояния неопределенности в довольно таки конкретный и приятный процесс. Можно начать отмечать или записывать свои эмоциональные реакции на те или иные действия, поступки, людей и события. Так и появляется четкий образ себя.
Около минуты
5 августа 2022