Крыжовник - многие из нас его недооценивают, но летняя пора самое лучшее время, чтобы вспомнить об этой ягоде. Во-первых, она богата калием, а он полезен для ног, чтобы по ночам им было комфортно, их не сводило, вы не испытывали дискомфорта. А ещё крыжовник богат клетчаткой, почему улучшает работу пищеварения, ускоряет его, уменьшает тяжесть и неприятное ощущение вздутия, бурления. Именно из-за клетчатки он быстро утоляет голод и помогает худеющим внедрять его в качестве лёгкого перекуса, плюс он низкокалориен. Параллельно с этим ягоды содержат достаточное количество витамина С, А и Е. Первый укрепляет наши защитные силы, а вторые являются витаминами красоты, которые поддерживают лицо, ногти и волосы.Витамины В в свою очередь улучшают ещё и когнитивные способности (память, быстрота принятия решений и т. д.), повышают работоспособность. Ну и плюс ко всему прочему хорошее пищеварение, которое влияет на лицо тут тоже помогает.