Личные границы? Нет! Не слышали.
Редко кого в детстве учили отстаивать личные границы, а скорее наоборот: "Ну, поцелуй бабушку!", "Какой невоспитанный ребенок, даже обнять бабушку не хочет!"
Человек вырастает и будучи взрослым старается терпеть то, что ему не приятно, подавляет злость, раздражение. Ведь ему никто не сказал о том, что не хотеть, чтобы трогали твое тело - это нормально!
Личные границы у каждого свои. Кому-то комфортно, чтоб его обнимали 1000 раз в день, а кто-то вообще не любит никаких прикосновений.
Кто-то любит целовать близких и дальних родственников при встрече, а кто-то нет.
Прежде чем отстаивать свои личные границы, нужно понять что конкретно для вас допустимо, а что нет и всегда придерживаться этих правил, говорить людям, если они пытаются их нарушить.
Нарушением личных границ является:
✔️Контроль (для детей определенного возраста допустим, для взрослых - нет)
Например:
"Не ешь так много, а то поправишься"
✔️Оценка и сравнение
Например:
"Катя, готовит борщ вкуснее"
"У тебя большой живот"
✔️Непрошенные советы
Например:
"Грудничок должен есть каждые 3 часа в день и больше не корми"
✔️Обвинение в проблемах
Например:
"Это из-за тебя я остался без работы"
✔️Манипуляции
Например:
"Если ты не прекратишь ходить на футбол, то я от тебя уйду"
Вас это все раздражает? Это абсолютно нормально. Как раз раздражение и злость нам дают понять то, как с нами обращаться нельзя, как нам не комфортно.
Признавайтесь, вы нарушаете личные границы?
1 минута
5 августа 2022