73,9 тыс подписчиков
3 книги, которые помогут изменить свою жизнь
Книги – это возможность не только отвлечься от повседневных хлопот, но и стать умнее и образованнее. Поэтому мы решили выделить для вас 3 произведения, которые обязательно изменят вашу жизнь к лучшему.
Дженнифер Эштон – «Год заботы о себе»
В книге нет подхода «вот сейчас возьму и сделаю». Автор понимает, как много людей пытались стать спортивнее, стройнее, спокойнее, но рано или поздно сдавались. Он делится своими секретами того, как меняться с заботой о себе.
Джеймс Коллинз – «Энергетическая ценность»
Джеймс Коллинз является спортивным нутрициологом, который работал с футбольной командой «Арсенал». Он как никто другой знает, насколько важно направлять энергию в нужное русло. О том, как это правильно сделать, он рассказал в своей книге.
Тим Спектор - «Мифы о диетах»
Миллионы людей борются с лишним весом. На какие только жертвы они не идут ради стройной фигуры. Но мало кому реально помогают жесткие диеты. Здесь собраны факты о реальном питании для похудения.
Около минуты
4 августа 2022
1172 читали