9 подписчиков
🚥Продукты для мужского похудения "светофор"🚦
По степени вредности все продукты диетологи разделяют на:
красные — еда быстрого приготовления, полуфабрикаты, фаст-фуд, фабричные соусы, игристые вина, все виды сала, колбас, сосисок и копченостей и подобные продукты;
желтые — все виды горячей выпечки из дрожжевого теста, консервированные соленья, сыры, сухие вина, макароны и каши, шоколад и сухофрукты;
зеленые — петрушка, укроп, мангольд и прочая свежая зелень; диетические крупы: перловка, овес, греча, пшено; нежирный кефир, ряженка, простокваша, сезонные овощи и фрукты, мясо птицы, рыба и морепродукты, гречневая крупа.
Как вы уже догадались, красные продукты изначально вредны для здоровья и не являются диетическими продуктами; желтые продукты требуют контроля, а зеленые рекомендуются и полезны для здоровья.
Около минуты
4 августа 2022