Если бы у меня спросили, какие упражнения для увеличения объёмов грудных мышц я считаю лучшими, я бы назвал те, что изображены на картинке. Это жим штанги под углом 30 градусов, жим штанги лёжа на горизонтальной скамье, отжимания на брусьях и жим гантелей на скамье с углом 45 градусов