1 подписчик
Как продлить свою активность? Надо развивать мозг!
- разрешайте себе новые, неизвестные ранее полезные развлечения и удовольствия (новые игры, новые знакомства, новая еда и т.д.);
- читайте/слушайте аудиокниги, которые вам интересны;
- изучайте иностранные языки, получайте новые навыки или осваивайте новую профессию;
- много ходите разными маршрутами;
- старайтесь делать привычные действия по разному (в рамках разумного);
- дайте мозгу полезной еды и уберите вредную)
- ежедневно медитируйте по 5-10 минут (или больше, если есть возможность)
- спите ночью))
Около минуты
4 августа 2022