5400 подписчиков
🥱✅ Как правильно спать?
Некоторые философы говорят, что сон – это маленькая смерть. Каждую ночь мы умираем и возрождаемся уже совсем не такими, какими были вчера.
Отчасти это правда, ведь в процессе сна расслабляются наши тело и психика, сбрасывая и обнуляя все напряжение и перерабатывая весь опыт.
Любопытная мысль на подумать, но мы хотим больше внимания уделить именно физиологической и психологической составляющим сна, ведь это крайне важный процесс, нарушения в котором могут существенно подпортить жизнь вплоть до психических расстройств.
Конечно, это крайности, но чем серьезнее проблемы со сном, тем в большем психологическом напряжении вы находитесь и тем сильнее снижается качество вашей жизни.
🤓 Ну и, конечно же, по традиции, даем специальную скидку 67% на один из курсов.
Несмотря на достижения медицины, заболеваемость психическими болезнями из года в год растет. Современный человек подвержен ежедневному стрессу и информационному перенасыщению, а некоторые ученые говорят об эпидемии одиночества. Все это – благодатная почва для развития психических нарушений.
Именно поэтому важно знать и изучать не только работу своей психики, но и принципы функционирования своего физического тела, чтобы вовремя распознать тревожные звоночки.
1 минута
7 августа 2022