134,7 тыс подписчиков
Я такого не ожидал. Это было очень неожиданно и приятно. Друзья, благодарю за ваше доверие. На сегодня более 200 человек решили узнать подробности о Клубе здоровых людей.
В целом, я уже знаю, каким будет видеть клуб и что в нем должно быть. Но мне еще очень важно ваше мнение.
Что мы будем делать? В основном, мы будем прорабатывать эти сферы:
✅ Отдых и сон.
Я знаю, что у многих есть проблема со сном. А раз мы не высыпаемся, значит нет сил днем и со временем накапливается огромная усталость.
✅ Питание.
Да, про питание много пишут. Я дам вам свое видение и некоторые рецепты, благодаря которым можно долго быть в ресурсном состоянии.
✅ Физические упражнения.
Мы прекрасно знаем об их важности. Но с годами все меньше и меньше внимания им уделяем. У меня есть для вас замечательные комплексы упражнений, которые можно делать как утром, так и вечером. Всевозможные комплексы на позвоночник, суставы и все группы мышц.
✅ Дыхательные практики.
Может быть для кого-то станет открытием, но только благодаря правильному дыханию можно избавиться от большинства болезней современности: гипертонии, астмы, псориаза, диабета и многих других. Уж поверьте, я в дыхательных практиках знаю толк и вам много что дам.
✅ Утренние зарядки в прямом эфире. Будем делать много разных практик.
А чтобы каждому участнику было интересно и продуктивно, напишите в комментариях, чтобы вы ещё хотели или может, что из этого лишнее.
1 минута
5 августа 2022
2710 читали