138 подписчиков
🏊♀️ ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ВО ВРЕМЯ ПЛАВАНИЯ
В процессе обучения плаванию любым способом постановка дыхания является первоочередной задачей.
Из-за неправильной техники дыхания можно столкнуться с излишним нервным и физическим напряжением. Это может вызвать сбой в дыхании, нарушение техники плавания, потерю скорости.
При задержке дыхания увеличивается уровень углекислого газа в лёгких и кровеносной системе, что приводит к нехватке кислорода и быстрой усталости.
Избыток воздуха в лёгких негативно сказывается на положении тела – грудная клетка становится более «плавучей», а ноги, напротив, начинают «тонуть», т.е. опускаться вниз, что создаёт излишнее сопротивление воды.
О правильном дыхании во время плавания рассказывает инструктор по плаванию Даниил Чушкин.
Вы можете научиться технике плавания самостоятельно, используя видео материалы в сети или обратиться к нашим инструкторам по плаванию.
#бассейн #плавание
Около минуты
4 августа 2022