55,7 тыс подписчиков
12 лет на спорте. Через сколько лет проявился рельеф, показываю по годам
Мой первый заметный рельеф проявился в 2013-м году, спустя 3 года регулярных занятий на пилоне, эту фотографию я и поставила первой. Я специально выбрала летние фотографии в купальнике, чтобы лучше был виден результат. За некоторые годы не нашла подходящих фотографий)
На втором фото 2010-й год, я только что извела себя диетами и была очень худой с минимальной мышечной массой. В том году я даже одного раза не могла подтянуться
Третье фото 2012-й год, увы не нашла в купальнике, но все равно видно что рельефа еще нет
В 2013-м как я уже сказала стал значительно заметен результат, а начиная с 2014-го(4 фото) я уже плавно оттачивала результат и повышала мышечную массу и силу
Пятое фото это 2016-й год, шестое 2018-й, седьмое 2019-й.
Восьмое фото - 2020-й год. Пик моей формы, у меня была самая сухая мышечная масса. В том году я могла подтянуться 22 раза и делала самые сложные трюки на пилоне, некоторые из которых мне сейчас недоступны уже
2021-й год - я сократила нагрузку и стала поддерживать форму, не стремясь больше осваивать самые сложные силовые элементы на пилоне. Сейчас я в своеобразном равновесии, возраст свое берет и я решила больше не работать на износ, ведь я не проф. спортсменка и стоит спорт воспринимать как возможность поддерживать здоровье, а спорт на износ этому не способствует
Теперь на моем опыте вы видите как спорт меняет на дистанции. Кстати в каком году я была лучше? Интересно ваше мнение)
1 минута
4 августа 2022
3311 читали