47 подписчиков
Панические атаки, о которых я говорил последние пару недель, это следствие общего тревожного фона.
В этой статье постарался показать функцию тревоги, как отличить здоровую от не здоровой, в чем причины тревоги и на какие 3 категории эти причины делятся. Ну и традиционные в конце 5 шагов, как справляться с проблемой.
Будет особенно полезно тем, кто знает, что такое 0 контроля, потому что последний 5-й шаг - как раз про это.
Около минуты
3 августа 2022