Николай Додонов

Опубликовано фото

Вчера полностью закончил вычитку редакторских правок, дальше уже работа издательства. Иллюстрации, верстка, подготовка к печати. После НГ должна выйти. Как мне сказали в издательстве, более вероятно, что в конце февраля-начале марта. А тем временем я посмотрел черновики книги по привычкам, которую в 2017 году еще начинал и увидел, что уже написано примерно 200 000 знаков. Так что примусь я, пожалуй, за следующую книгу. Ибо тема привычек раскрыта и побеждена. Прошлым летом я, наконец-то, научился работать с курением. Провел тестовую группу, в которой 30% участников бросили курить. Надо бы, кстати, опросить участников, чтобы понять, сколько еще держится, а у кого возникли рецидивы.

А можно ещё один вопрос? Учусь жить в соответствии со своими желаниями. И в ситуации, когда не хочется идти на спорт, заранее зная, что после спорта буду чувствовать себя хорошо, как поступать? Идти или нет? Заставить себя, зная что потом будет лучше или остаться дома, потому что именно сейчас не хочется?

Николай, добрый день! Очень ждала этот пост ) Вопрос такой. Раз наша личность состоит из набора программ и убеждений и если их все проработать, что останется? И что значит жить в соответствии со своими смыслами? Разве у нас есть что-то своё? И если да, то что это и откуда? Спасибо!

Николай, добрый день! Подскажите, пожалуйста, как сейчас постараться сфокусироваться на текущем моменте и не впадать в замирание? В голове постоянно крутятся мысли о том, а как бы могла складываться жизнь, если бы не произошла вся ситуация в мире и параллельно много мыслей про неопределенность будущего. Рациональной частью понимаю, что нужно просто продолжать дальше делать дела и адаптироваться по ситуации, но постоянно возвращаюсь к вот этим навязчивым мяслям. Очень мешает жить и работать 🫣 Спасибо!

Николай, добрый день! Вроде давно поняла, что программа моего робота-пылесоса с кучей багов и она уже привела к выгоранию, но попытки вылезти (даже с помощью терапии) больше похожи на надписи палочкой по песку, которые постоянно смывает волнами автоматического поведения. …Возможно, обесцениваю какие-то результаты. Но не понимаю, как то статистически маленькое, которое получается, может перевесить железобетонные нейронные сети, которые ведут к диссоциации и компенсации 🤷🏻‍♀️🙈. Например, стараюсь замечать прогресс, хвалить, видеть и называть эмоции, но как будто это забирает все силы — и я снова сбегаю в дешевый дофамин, что ещё раз подкрепляет старые сценарии. Чего я не вижу? С чего бы вы посоветовали начать, чтобы «увидеть» это слепое пятно? Спасибо!

Еще вопрос из лички По рекомендации пригласили на собеседование, и я согласился. В ходе нескольких онлайн-встреч выяснились частичные детали будущей работы, в том числе возможность выбрать вариант как работать: проектно или как полноценный сотрудник. На начальном этапе общения я проявлял энтузиазм и был весьма удобным кандидатом, отзывчивым на вопросы, возможную дату и время онлайн-встреч и прочее подобное. Как итог мы достигли договоренность личной встречи в формате я + два сотрудника компании. И меня все в целом устраивало, но ровно до того момента, когда мне прислали письмо о том, что компания хочет провести техническое тестирование определенных навыков, если я не против. Меня это смутило, но я ответил что в целом это возможно, подогреваемый интересом. Но дальнейшие действия со стороны компании поставили для меня крест на дальнейшей кооперации, и я отозвал свою заявку о чем и сообщил им. При этом все равно отправил техническое задание им. Что меня спровоцировало на эти действия? Текст в котором говорилось что встреча будет в формате кандидаты + два представителя компании и каждый кандидат должен будет объяснить всем почему тех. тест выполнен именно так, после чего ответит на вопросы тех у кого они возникнут. Вопрос(-ы): Нормальна ли моя реакция? Обоснованно ли такое поведение в период проблем с финансами? Если это не нормально, на что в себе мне стоит обратить внимание?

Здравствуйте, если мужчина ухаживает несколько месяцев, но он очень занятой много работает иногда раз в неделю переписываемся. Но видимся и очень рады друг другу. И вот он Говорил, что хочет серьезно со мной, Сказал что ему посоветовал психолог не начинать новые отношения пока он не закончил старые, он их закончил. ) И мы вот накануне близости спустя (несколько месяцев ) он вдруг говорит в шутку якобы , Что сейчас он не хочет серьёзных , при этом меня хочет ) и хочет это продолжать)) Не очень понятно то ли я что-то не так сделала что он передумал толи у него что-то произошло или просто ляпнул напишите пожалуйста . При этом мы обращаемся как обычно на связи и все ок) просто сам факт разговора 🤷‍♀️ @NDodonov

Добрый день) Николай, в прошлый раз вы ответили мне про деньги. Благодарю 🙏🏻 ещё работаю над этими мыслями , при этом осознала, что потратив все до копейки у меня появляется смысл работать усерднее. Типа, чтоб были большие деньги нужно как конь фигачить. Осознать проблему уже круто. Теперь хочу изменить установки. Вопрос сегодня такой: как можно изменить свое отношение к мужчинам? Предыстория: больные отношения с бывшим мужем, он унижал шутками обычно и обесценивал мои стремления и желания, при этом был такой секс, где через опять же унижение и боль приходило удовольствие. Папа с мамой тоже так себя ведёт. Шуточки всю жизнь, сколько себя помню. Высмеять все и при всех. В детстве бил, лет до 16. Брата и сестру нет. Я старшая. Мне сейчас 35. Двое детей. Я понимаю, что папино поведение вызвало определённые привычки, по которым я выбирала мужа. В терапии 3,5 года с перерывами. Я хочу изменить эти привычки и позволить себе встретить мужчину. Недоверие тотальное к мужчинам в целом. По работе, как партнёр я могу легко общаться. Но стоит только кому-то комплимент сказать или намекнуть, что нравлюсь, я холодею. Моментально обрубаю общение. И, конечно, тут и моё поведение такое. Жёсткое, требовательное, чёткое. В работе помогает, но в общении с мужчинами нет. Меня даже воспринимают некоторые как конкурента по жизни. Я у вас проходила пару курсов и тогда меняла многое. Оказалось, что все как капустные листы. И я дошла до следующих, где ещё глубже сидят установки. Николай, с чего можно начать в этом вопросе?