4 подписчика
ПРО СТРАХИ И ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ.
А вот и второй полезный пост. За него тоже были голоса!
Короткий ответ, как быть со страхами: полюбить, приручить, узнать их поближе и взять с собой в путь! 🛵
А теперь по порядку.
Если вы испытываете страх перед выполнением сложного действия- не боритесь с ним. Позвольте себе бояться. Задача страха- привести вас в состояние боеготовности, а не парализовать.
Вот семь шагов для преодоления страха перед важным действием:
1️⃣ ПОДГОТОВЬТЕСЬ. обеспечьте себя ресурсами: информацией, обучением, практикой
2️⃣СНИЗЬТЕ СТАНДАРТЫ НА ПЕРВОЕ ВРЕМЯ. Начните с шагов, которые вам по силам и постепенно продвигайтесь дальше
3️⃣БОЙТЕСЬ. Используйте страх как союзника, который помогает привести вас в состояние боеготовности. Парализует не сам страх, а страх страха.
4️⃣ПРОЯВИТЕ СВОЙ СТРАХ. Накануне или после важного действия, пусть ваш страх проявляется! Топайте, кричите, дрожите- пожалуйста. Но не в момент самого действия.
5️⃣ВНИМАНИЕ НА ЗАДАЧЕ, не на себе и своих переживаниях. Сконцентрируетесь на действиях.
6️⃣ОШИБКИ ТОЖЕ НУЖНЫ. Они должны быть, они будут, и будьте им благодарны за ваш рост.
7️⃣НАГРАЖДАЙТЕ СЕБЯ. Всегда относитесь к себе с любовью и пониманием. Награждайте и балуйте семя особенно, когда сделали что- то сложное.
Бояться тоже нужно учиться.
И хорошая новость в том, что научиться можно всему😅
🤓И вопрос - предложение для вас:
Что готовы сделать в ближайшие 3 дня, что давно хочется или надо, но было страшно.
Самые смелые- делитесь в комментариях!🫶
1 минута
3 августа 2022