68,7 тыс подписчиков
Недавно моя знакомая спросила, придерживаюсь ли я всего того, о чем пишу в блоге?!
Интересный вопрос, но совсем неинтересный ответ - НЕТ, не придерживаюсь.
Просто хочу сказать, что я - тоже человек. Иногда меня одолевает лень, в другое время - жизненные обстоятельства, а может еще и ранее приобретенная пищевая привычка "догнать".
Вот недавно готовила селедку под шубой. И знаете, даже майонез не был домашним или с пониженным содержанием жира...
Но в моей жизни такие выпады стали больше исключением, чем правилом.
Чипсы, газировки, алкоголь, фаст фуд - все это я искоренила, как пищевой мусор. Как сладкоежке со стажем, тяжело дается минимизация сахара в рационе. Но когда я вышла на путь преобразования рациона, заметила, что чаще всего мы хотим вредного, когда не хватает полезного.
Сбалансированный рацион, физическая нагрузка, позитивный настрой, умение отдыхать душой и с душой - все просто и сложно одновременно.
Итог станет заметен с возрастом, когда все любители "вредностей" будут занимать очередь в поликлинику, а я идти в очередной поход в горы.
Любите себя, мотивируйте! Наше здоровье только в наших руках!
Какую привычку вы бы хотели убрать из своей жизни. На какую заменить?
Около минуты
3 августа 2022
996 читали