7945 подписчиков
😥😥У меня ОКР! Что делать?
ОКР или обсессивно-компульсивное расстройство, ранее также имел название «невроз навязчивых состояний».
В любом случае это невроз, следовательно на первом месте в его лечении – психотерапия.
В отличии от других неврозов, например, от неврастении, он труднее поддается лечению.
Чаще всего для успешного выхода из него требуется комплексный подход – параллельное назначение медикаментов и психотерапевтические сеансы.
Можно ли от этого невроза избавиться самостоятельно?
😮Не очень хорошая новость – это нелегко.
Объясню, почему: как мы уже разобрали (читайте ранее вышедшую статью), при ОКР формируется устойчивая, сложная система, так называемый «круг обсессивно-компульсивного расстройства», в который попадет страдающий человек.
Чтобы выйти из этого круга – надо разрушить систему. Иными словами, должен быть системный подход, направленный на разрушение системы.
Если вы самостоятельно сегодня попробовали один способ, завтра другой (а вдруг поможет), к сожалению, полностью из системы вы не выйдете.
Может станет легче, но симптомы будут возвращаться. Поэтому этого всегда легче добиться под руководством психотерапевта.
😎Но помогать себе самостоятельно можно и нужно!
👌О самопомощи при ОКР расскажу в следующем посте.
Автор: врач-психиатр-психотерапевт, Наталья Холодова
1 минута
4 августа 2022
208 читали