133,8 тыс подписчиков
Показатели здоровья и жизненной силы на протяжении всей жизни — это далеко не пресс или большой бицепс. И это не имеет ничего общего с быстрым похудением, детоксикациями или трюками с зеленым чаем, а также тренировками за 5 минут.
Быстро ничего не получится. Нужно наслаждаться процессом. Выполняйте силовые упражнения, набирайте мышечную массу. Не спешите, работайте на перспективу, а не на сиюминутную радость. Бороться со старостью и саркопенией, можно. Но необходимо соблюдать постоянство.
Чем раньше вы начнете заниматься физическими упражнениями, тем лучше будет для вашего здоровья. Отличная цитата: "Лучшее время для начала было вчера, а второе лучшее время — сегодня". Не тратьте своё время в пустую.
Около минуты
3 августа 2022
1819 читали