13 подписчиков
👋👋Для чего мы едим?
Чтобы это понять разберем, кто основной потребитель еды в нашем организме.
А это наше тело и наш головной мозг.
☑️Тело "наедается" когда в него попадает оптимальное количество строительного материала: микро- и макроэлементов, витаминов, нутриентов. (И да, оно будет заставлять вас есть, до тех пор пока не получит все что нужно) .
☑️Головгой мозг (кстати , потребляет до трети всей энергии организма) узнает, о том, что мы поели, благодаря:
Поступлению в мозг "сахара " (как основного питания нейронов).
Превращению первой порции еды в алкоголь.
И это, что касается физиологии.
Все остальное: вкус еды, запах, эстетика блюд, польза продуктов, форма приготовления, диеты и прочее больше психология. И связано с состоянием и эмоциями. Именно этот факт так зловредно мешает нам держать себя в форме 😁
Итог сегодняшнего дня: если мы нормально едим, а нам все время хочется чего-то, стоит разобраться с эмоциями.
На фото яйцо в квчестве идеального предстввителя баланса.
Кстати, настоящее
Около минуты
2 августа 2022