52,6 тыс подписчиков
Собрали для вас небольшой ликбез по беспомощности — из него вы узнаете, какой бывает беспомощность, откуда она берется, и как от нее можно избавиться.
Выученная беспомощность
Термин «выученная беспомощность» появился в 1967 году, благодаря научной работе американского психолога Мартина Селигмана. Выученная беспомощность — это состояние человека, в котором он не видит связи между своими усилиями и результатом.
Человеку кажется, что его ситуация — безвыходна, и что бы он ни делал, ему ничего не поможет (хотя далеко не всегда это совпадает с действительностью).
Сейчас мы подробнее рассмотрим выученную беспомощность у людей.
Для начала важно понимать, что выученная беспомощность — это не расстройство и не заболевание. Это значит, что от нее нет волшебной таблетки, ее нельзя диагностировать по четко зафиксированным признакам, но ее, как любое состояние, можно узнать и скорректировать — в направлении более позитивного подхода.
Откуда берется выученная беспомощность? Ученые связывают возникновение этого состояния с различными факторами, которые включают в себя сильный стресс или потрясения, перенесенные в детстве, отсутствие положительных примеров и отсутствие возможностей проявлять самостоятельность в детстве.
Продолжение в карусели
1 минута
2 августа 2022
1156 читали