54 подписчика
Заметила, что многие девушки сознательно отказываются от сливочного масла, потому что считают его вредным.
Это большая ошибка.
😇 Сливочное масло необходимо для нормального функционирования нашей репродуктивной системы, здоровья кожи, волос и ногтей, так как содержит незаменимые жирные кислоты и жирорастворимые витамины.
😈 Его часто демонизируют за содержание насыщенных жиров и холестерина, которые тоже нужны нашему организму.
🤗 Из всех животных жиров оно мягче всего влияет на желчный пузырь, поэтому даже у людей с желчекаменной болезнью бутерброд со сливочным маслом утром будет способствовать нормализации оттока желчи.
❗️Необходимо выбирать только качественное масло жирностью 82,5%. Обращайте внимание на срок годности. Он не должен быть больше 1 месяца.
Норма употребления сливочного масла для взрослого человека - до 30 г./день. Девушкам рекомендую придерживаться нормы до 20-25 г.
А вы как относитесь к сливочному маслу?
👍 - ЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
❤️ - НЕ БОЮСЬ ЕГО, НО И НЕ УВЛЕКАЮСЬ
😱 - НЕ ЕМ!
#питание
Около минуты
2 августа 2022